Безуглеводная диета: что это такое? Польза и вред, пример меню
Безуглеводная диета — это рацион, при котором из питания полностью или почти полностью исключаются углеводы, а большую часть калорий человек получает из белков и жиров….
Read More
Как эффективно бороться с растяжками
Растяжки — это распространённая косметическая проблема, с которой сталкиваются многие люди, независимо от возраста, пола и типа кожи.
Один и тот же маршрут в одном и том же темпе и другие опасные для здоровья ошибки в беге
В возрасте 50+ некоторые привычки, связанные с бегом, могут навредить здоровью. Сертифицированный тренер Кристен Хислоп рассказала, чего лучше избегать. Следование стандартным планам тренировок….
Пренебрежение силовыми тренировками назвали главной ошибкой при сжигании жира на животе
Многие люди пытаются избавиться от жира в области живота неправильно. А всё потому, что они не включают силовые упражнения в программу тренировок, считается тренер Джаррод Ноббе….
Влияет ли добавление сахара в кофе на его защиту от диабета?
Ученые говорят, что употребление кофе без добавок снижает риск развития диабета 2 типа на 10%, но эта защита может ослабевать, если в напиток добавить сахар, его заменители или кофейный забеливатель….